Погода
Опрос
На каком транспорте вы передвигаетесь по Коркино?

Диетологи рассказали, сколько кофе можно выпивать без вреда для организма

Многим известно, что употребление кофе в больших количествах может негативно сказываться на организме. Специалисты-диетологи рассказали, как и сколько на самом деле можно выпивать этого бодрящего напитка.

Диетолог рассказывает, что лучше не пить много кофе при хронической усталости, потому что его  тонизирующие свойства могут дать противоположный эффект.

 А привычка пить кофе по утрам грозит вам угнетением синтеза гормона кортизола. При нем развивается зависимость к напитку, и тогда вам уже сложно будет проснуться без чашки арабики.

Во время обострения болезней ЖКТ от кофе лучше совсем отказаться, так как оно влияет на слизистую желудка и может повысить кислотность. Также оно обладает мочегонными свойствами, вымывает из организма кальций и калий.

Гипертоникам также лучше не увлекаться этим напитком. Чтобы узнать реакцию кофе на организм нужно померить давление после его приема.

Суточная норма кофе для здоровых людей будет составлять от четырёх до шести чашек эспрессо в день.

Источник: www.cheltv.ru

Добавить комментарий
Мы ВКонтакте
Партнеры
Личный кабинет