Погода
Опрос
На каком транспорте вы передвигаетесь по Коркино?

Эксперты рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть счастливым

Американские исследователи проанализировали, как сон влияет на здоровье человека. Оказалось, что продолжительность ночного отдыха – это один из основных факторов нормальной работы сердца, сообщает корреспондент сайта cheltv.ru.

Эксперты выяснили, что вредны как недосып, так и слишком продолжительный сон. В эксперименте участвовали чуть больше 460 тысяч человек, в возрасте от 40 до 60 лет.
У всех испытуемых проблем с сердцем не раньше наблюдалось. Анализ работы сердца проводился на протяжении почти 7 лет. 

В результате многолетних наблюдений выяснилось, что те, кто спал менее шести часов в сутки, подвержены риску сердечных приступов на 20% больше, чем те, кто отдыхал от 6 до 9 часов.

Эксперты рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть счастливым

Но долго спать оказалось тоже не полезно. У тех испытуемых, которые проводили в царстве Морфея более 9 часов, риск сердечной недостаточности повышался аж до 34%.

К тому же ученые высказали новую печальную гипотезу. Оказалось, что психическое здоровье, занятия спортом и социальный статус никак позитивно не влияют на здоровье человека, если он плохо высыпается.

“И пусть весь мир подождет”. Лиса задержала вылет самолета ВИДЕО



Источник: www.cheltv.ru

Добавить комментарий
Мы ВКонтакте
Партнеры
Личный кабинет